３０代のスキンケア

🎀３０代のスキンケアについて🎀

 

 

 

３０代のお肌の特徴

30代は、20代後半の頃よりもぐっと水分量が減りTゾーンとUゾーンの肌状態に大きく差が出る時期です。

・Tゾーン＝皮脂が多く、べたつく
・Uゾーン＝水分が減り、カサつく

「シミ・くすみ」といった肌悩みも感じやすくなり、皮膚の薄い目元・口元には小じわも発生しはじめます💦

そこで３０代は「減ってしまった水分」を補うため、しっとり保湿するプレエイジングケアを始めるのがオススメ✨

 

 

３０代の基礎化粧品の見直し方

①高保湿成分配合のものを選ぶ

・ヒト型セラミド
・レシチン
・ヒアルロン酸
・スクワラン　など

できれば複数の種類が配合されていると、より保湿力が高くなります⤴⤴

乾燥は小じわ・たるみなど様々なトラブルの原因。

しっかり保湿することが、エイジングケアに繋がります✨

 

②悩みに効果的な成分配合のものを選ぶ

▼目的別におすすめの美容成分

エイジング・シワ	肌にハリを与える成分 ・ナイアシンアミド、レチノール、ビタミンC誘導体、コラーゲン　など
シミ・美白	国が認めた美白有効成分 ・ナイアシンアミド、プラセンタエキス、ビタミンC誘導体　など
ニキビ・肌荒れ	赤みや炎症に効く成分 ・グリチルリチン酸２k、アラントイン　など

 

パッケージの成分欄で配合成分をチェックしてみてください✅

 

エイジングケアは何歳から行うべき？

スキンケアが一番力を発揮するのは「予防」

気になる肌悩みがまだ少ない年代から始めるのが一番！

肌悩みが起きてからでも、現状より悪化しないよう予防することは可能です。

遅すぎる・早すぎるなどは気にせず、思い立った時に始めましょう✨

 

 

３０代の美肌をつくるスキンケア

①洗顔は３８℃のお湯＆たっぷりの泡

・お湯の温度は38℃
…40℃より熱いと必要な皮脂まで奪われてしまう。

・たっぷり泡立てる
…手で擦らないよう優しく。

　泡立てネットを使用して、逆さに向けても泡が落ちないくらいの固さまでしっかり泡立てる！

 

🌟週1回の角質ケアも◎

ごわごわして透明感がない…と感じたら週1回ほど「酵素洗顔・ピーリング石鹸」に替えると◎

古い角質をオフし、くすみケアや化粧ノリのアップが期待できます⤴⤴　ただ乾燥しやすいためやりすぎはNG。

 

②シミ・美白ケアをプラス

乾燥対策と同じくらい30代から力を入れたいのが美白ケア。

30代では、10代20代の紫外線・摩擦ダメージがシミ・そばかすとして表面化してきます。

30代後半では、女性ホルモンの減少から肝斑（広範囲のシミ）ができるように

もし成分名で選ぶのが難しければ、パッケージに

・「美白」
・「薬用（医薬部外品）」　　と書いてあるものを選ぶのがオススメ✨

一方で「ホワイト」など美白できそうな商品名でも、

美白・薬用・医薬部外品がなければ美白成分は入っていません！　注意しましょう⚠

 

 

③ケチらず適量＆優しくハンドプレス

奮発して高い化粧品を購入しても、次のようなスキンケアでは十分な効果が得られないことも。

× 1回の量が少ない（適量じゃない）
× 肌をパチパチ叩く

適量はメーカーごとに異なりますが、化粧水は500円玉大・乳液は100円玉大が目安です。

①適量を取り、肌であたためる。

②内側から外側に向かってやさしくハンドプレス

③乾燥する部分に指でやさしく重ね付け

④顔全体になじんだら終了

ぜひ意識してやってみてください✨

 

 

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