ほうれい線を薄くしたい！

年齢を重ねると目立ってくるシワのひとつとして気になるのがほうれい線😥

そんなほうれい線の原因とケア方法について⁡🍀

原因⁡

①加齢

肌は20代を過ぎると徐々に老化が進み、皮膚のハリに必要なコラーゲン、エラスチンといった成分を作る線維芽細胞の働きが衰えてきます。 それによってたるみが生じ、ほうれい線が目立つようになります。 また、加齢により顔の筋力が衰えたり、ホルモンバランスが乱れたりすることも、肌のハリに影響を与えます。 ⁡

 

②乾燥

乾燥もシワやたるみの原因のひとつです。

寒さやエアコンの風による乾燥によりシワが目立ちやすくなるほか、乾燥によって肌のバリア機能が低下し、外の刺激から受けるダメージが大きくなると、よりほうれい線が深くなりやすいです。 ⁡

 

③間違ったスキンケア

洗顔時、しっかり汚れや水分を落としたいからと、タオルなどで顔をゴシゴシこするのはNGです。

強い刺激は肌のバリア機能にダメージを与えます。

また、ほうれい線を伸ばすためのマッサージも、強く引っ張りすぎたり、繰り返しやりすぎたりすると肌に負担をかけてしまい、逆効果になる場合がありますので、正しい方法で行うことが大切です。 ⁡

 

④生活習慣

睡眠不足は肌のターンオーバーを滞らせます。

また姿勢の偏りや、どちらか片方を向いて寝る、口の片方で咀嚼するなどのクセは骨格を歪ませ、ほうれい線が目立つ原因になります。 さらにスマホ操作やデスクワークなどでずっと下を向いて作業するのも重力で顔全体が落ちてくるので画面を見る角度を上げるなどの工夫が大切。 ⁡

 

⑤表情筋の衰え

頬や口の周りには、頬骨筋や口角挙筋などの表情筋があります。

表情筋が衰えると、頬全体が下がり、たるみを引き起こしてほうれい線が目立つようになります。 ⁡ ⁡

 

 

対策

①スキンケア ⁡

まずは、乾燥しないようにスキンケアをしっかり行うことが大切！

レチノール、ビタミンC誘導体、ナイアシンといった肌のハリを意識した成分を含んだ、エイジングケア用の化粧品を加えるとgood✨

 

②マッサージ

マッサージで、凝り固まった筋肉の緊張を緩めていきましょう！

老廃物が滞るとたるみやすくなるため、マッサージでリンパの流れや血行を促進することが大切です✨

オススメは、こめかみから側頭部にかけての 「側頭筋」のマッサージです🌟