冬の手荒れ対策について💙 １．手荒れの原因２．手の洗い方改善 ５つのポイント３．寝るときのケア  １．手荒れの原因・水や洗剤により皮膚表面の水分や皮脂が減少する・化学物質に触れて刺激に敏感になる・アレルギー物質に接触する・物理的に摩擦される冬は空気が乾燥していることに加え、寒さで血行…

一気に寒くなりましたね⛄今日は風邪予防について☆ １．風邪の原因とは？２．風邪予防にしたほうがいい７つのこと３．風邪に関するウソ・ホント４．免疫を高める「睡眠」の重要性  １．風邪の原因とは？「かぜ」の原因はさまざまですが、その80～90％はウイルス。かぜのウイルスは200種類以上あると言…

寒い冬こそ温かい温泉に入りたくなりませんか♨そこでより効果的に温泉に入る方法をお伝えします☆ １．温泉の効能２．入る前に知っておきたいウソ・ホント３．効果的な入り方 1.温泉の効能温泉が体にいい理由は、大きく２つ。１つ目は、体をあたためる温熱作用のほか水圧・浮力・清浄作用などわたした…

メンズもダイエットしたい！！！ ☆目次☆・男性と女性の脂肪の付き方の違い・男性のダイエット（お腹周り）に効果的な運動・男性のダイエットに効果的な食事・医療やエステの効果は？   男性と女性の脂肪の付き方の違い・男性は内臓脂肪がつきやすく女性は皮下脂肪がつきやすい・男性は女性よりも筋肉…

腸内細菌の本当の姿をご存知ですか？ 約２００種類、１００兆個もの細菌たちが腸にすみついており、すべての細菌たちが協力してたくさんのビタミン・ホルモン・酵素・短鎖脂肪酸などを作っている！ 近年、DNA解析により腸内細菌の研究は飛躍的な進歩をとげ、腸内細菌の本当の姿が分かってきました！腸…